Psicoterapia Cognitivo Comportamental

Minha atuação clínica é fundamentada na Análise do Comportamento e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A Análise do Comportamento busca compreender como nossos comportamentos são construídos e mantidos a partir das experiências de vida, das relações e do contexto em que estamos inseridos. Já a TCC ajuda a entender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, e como esses padrões influenciam a forma como lidamos com o sofrimento.

Na prática, o processo terapêutico envolve identificar padrões que mantêm dificuldades emocionais, compreender as funções desses comportamentos no dia a dia e desenvolver, de forma gradual, novas formas de agir e pensar diante das situações. O trabalho é colaborativo e individualizado, respeitando sua história, seus limites e seus objetivos, com foco em mudanças possíveis, consistentes e alinhadas com o que faz sentido para você.